ماسكات طبيعية غنية بالزنك، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للإجهاد بشكل يومي نتيجة التعرق المستمر، وهو ما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الاحمرار والتهيج واللمعان الزائد، خاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة. 

كما أن فقدان البشرة للماء مع كثرة التعرق يجعلها تبدو باهتة ومتعبة حتى وإن كانت نظيفة.

ويعد الزنك من المعادن المهمة لصحة الجلد، إذ يساهم في تهدئة الالتهابات، ودعم تجدد خلايا البشرة، وتنظيم إفراز الدهون، كما يساعد في تعزيز التئام الجلد والحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة، وذلك وفقًا لموقع OnlyMyHealth. 

ورغم أن الزنك لا يُمتص بكميات كبيرة عبر المكونات الطبيعية كما يحدث في المستحضرات الطبية، فإن بعض الأغذية الغنية به يمكن استخدامها ضمن ماسكات منزلية مع مكونات مهدئة تمنح البشرة إحساسًا بالانتعاش وتدعم مظهرها الصحي.

فوائد الزنك للبشرة

يتميز الزنك بعدد من الفوائد التي تجعله عنصرًا مهمًا للعناية بالبشرة، ومن أبرزها:

المساهمة في تهدئة الالتهابات والاحمرار.
المساعدة في تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية.
دعم عملية تجدد خلايا الجلد.
تعزيز التئام البشرة بعد التعرض للإجهاد أو الاحتكاك.
المساهمة في تقوية الحاجز الواقي للبشرة.
تقليل فرص انسداد المسام عند الاهتمام بالنظافة اليومية.

ماسكات غنية بالزنك للبشرة المرهقة

ونستعرض من خلال التقرير التالي، ماسكات طبيعية غنية بالزنك لتهدئة البشرة المرهقة.

ماسك الزبادي والشوفان وبذور اليقطين

تعد بذور اليقطين من أفضل المصادر الطبيعية للزنك، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على ترطيب البشرة بلطف، ويعمل الشوفان على تهدئة التهيج.

المكونات
ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون.
ملعقة صغيرة من بذور اليقطين المطحونة ناعمًا.
طريقة الاستخدام

تخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة متماسكة، ثم توزع على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة، وبعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.

الفائدة: يساعد هذا الماسك على تهدئة البشرة المرهقة، وتقليل الشعور بالجفاف الناتج عن التعرض الطويل للحر.

ماسك الطحينة والعسل

تحتوي الطحينة المصنوعة من السمسم على نسبة جيدة من الزنك والمعادن المفيدة، بينما يمتلك العسل خصائص مرطبة ومهدئة.

المكونات
ملعقة كبيرة من الطحينة.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
بضع قطرات من ماء الورد.
طريقة الاستخدام

تمزج المكونات جيدًا وتوضع على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.

الفائدة: يمنح البشرة نعومة ملحوظة ويساعد على تقليل الإحساس بالشد بعد التعرض للشمس والعرق.

ماسك الزبادي والكاكاو الخام

يحتوي الكاكاو الخام على معادن متعددة من بينها الزنك، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة الإجهاد الناتج عن العوامل البيئية.

المكونات
ملعقة كبيرة من الزبادي.
ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام غير المحلى.
طريقة الاستخدام

يخلط المكونان جيدًا ويوزع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء.

الفائدة: يمنح البشرة مظهرًا أكثر حيوية ويقلل من الإحساس بالإرهاق.

ماسك الأفوكادو وبذور السمسم

الأفوكادو غني بالدهون الصحية والفيتامينات، بينما يوفر السمسم كمية جيدة من الزنك.

المكونات
ربع ثمرة أفوكادو مهروسة.
ملعقة صغيرة من السمسم المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام

تمزج المكونات حتى تصبح ناعمة، ثم توضع على البشرة لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر.

الفائدة: يناسب البشرة الجافة أو المختلطة التي تفقد ترطيبها بسبب كثرة التعرق.

ماسك الشوفان والخيار والزبادي

يجمع هذا الماسك بين خصائص الترطيب والتهدئة، مع الاستفادة من الزنك الموجود في الزبادي والشوفان.

المكونات
ملعقتان كبيرتان من الخيار المبشور.
ملعقة كبيرة من الزبادي.
ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون.
طريقة الاستخدام

تمزج المكونات وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء البارد.

الفائدة: يمنح إحساسًا فوريًا بالانتعاش ويخفف مظهر الاحمرار الناتج عن الحرارة.

ماسك بذور اليقطين مع جل الصبار

يجمع هذا الماسك بين الزنك الموجود في بذور اليقطين والخصائص المهدئة لجل الصبار.

المكونات
ملعقة صغيرة من بذور اليقطين المطحونة.
ملعقة كبيرة من جل الصبار الطبيعي.
ملعقة صغيرة من الزبادي.
طريقة الاستخدام

تخلط المكونات جيدًا، ثم توضع على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل شطفها بالماء البارد.

الفائدة: يساعد على تهدئة البشرة بعد يوم طويل من التعرض للحر والرطوبة.

نصائح للحصول على أفضل نتيجة

• غسل الوجه بغسول مناسب بعد التعرق الشديد لإزالة الأملاح والدهون.
• استخدام الماسكات مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط.
• حفظ بعض الماسكات في الثلاجة لبضع دقائق قبل الاستخدام لمنح البشرة إحساسًا بالانتعاش.
• ترطيب البشرة بعد إزالة الماسك باستخدام مرطب مناسب لنوع الجلد.
• الإكثار من شرب الماء لتعويض السوائل المفقودة مع التعرق.
• تناول الأغذية الغنية بالزنك مثل المأكولات البحرية، واللحوم، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، وبذور اليقطين لدعم صحة البشرة من الداخل.
• استخدام واقٍ من الشمس عند الخروج نهارًا، لأن الماسكات الطبيعية لا توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد قبل استخدام أي ماسك جديد، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.