متلازمة تململ الساقين من الاضطرابات العصبية الشائعة التي تسبب رغبة ملحة لا يمكن مقاومتها لتحريك الساقين، خاصة أثناء الراحة أو في ساعات المساء والليل.

وقد تؤثر هذه الحالة بشكل كبير في جودة النوم والحياة اليومية، إذ يعاني المصابون بها من صعوبة في الاسترخاء والنوم بسبب الإحساس المزعج في الساقين.

ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن متلازمة تململ الساقين هي اضطراب يصيب الجهاز العصبي، ويتميز بظهور رغبة قوية في تحريك الساقين نتيجة الشعور بأحاسيس غير مريحة مثل الوخز، أو الحكة، أو الشد، أو التنميل، أو الإحساس بأن شيئ يتحرك داخل الساقين، وغالبا ما تتحسن هذه الأعراض مؤقتا عند المشي أو تحريك الساقين، لكنها تعود مرة أخرى عند الجلوس أو الاستلقاء.

أعراض متلازمة تململ الساقين

وأضاف حسين، تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، ولكن أبرزها تشمل:

• رغبة ملحة ومستمرة لتحريك الساقين.
• الشعور بوخز أو حرقان أو شد داخل الساقين.
• زيادة الأعراض أثناء الراحة أو الجلوس لفترات طويلة.
• تفاقم الأعراض في المساء أو قبل النوم.
• تحسن مؤقت عند المشي أو تحريك الساقين.
• صعوبة في النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
• الشعور بالإرهاق والنعاس خلال النهار نتيجة قلة النوم.
• في بعض الحالات قد تمتد الأعراض إلى الذراعين.

أسباب متلازمة تململ الساقين

وتايع، في كثير من الحالات لا يعرف السبب المباشر، إلا أن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة، ومنها:

• العامل الوراثي، خاصة إذا ظهرت الأعراض في سن مبكرة.
• نقص الحديد وانخفاض مخزون الحديد في الجسم.
• الحمل، خصوصا خلال الثلث الأخير من الحمل، وغالبا تختفي الأعراض بعد الولادة.
• الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
• مرض السكري وما يسببه من اعتلال الأعصاب.
• مرض باركنسون.
• قصور الأعصاب الطرفية.
• اضطرابات الغدة الدرقية في بعض الحالات.
• تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحساسية، وبعض مضادات الاكتئاب، وبعض الأدوية المضادة للغثيان.
• الإفراط في تناول الكافيين أو التدخين أو الكحول.

عوامل تزيد من شدة الأعراض

وأوضح الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، أن هناك بعض العادات التي قد تؤدي إلى تفاقم متلازمة تململ الساقين، مثل:

• السهر وقلة النوم.
• الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
• الإجهاد البدني أو النفسي.
• تناول القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة في المساء.

علاج متلازمة تململ الساقين

وأضاف استشارى القلب، أن العلاج يعتمد على السبب وشدة الأعراض، ومن طرق علاج متلازمة تململ الساقين:-

• الالتزام بمواعيد نوم منتظمة.
• ممارسة المشي أو التمارين الرياضية المعتدلة.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.
• تقليل الكافيين والتدخين.
• تدليك الساقين أو أخذ حمام دافئ قبل النوم.
• استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة حسب ما يخفف الأعراض.
• إذا كان السبب نقص الحديد، يصف الطبيب مكملات الحديد عند الحاجة.
• كما يتم علاج أي مرض كامن مثل السكري أو أمراض الكلى أو اضطرابات الأعصاب.
• في الحالات المتوسطة أو الشديدة، قد يصف الطبيب أدوية تساعد على تخفيف الأعراض، مثل بعض الأدوية التي تؤثر في مادة الدوبامين أو أدوية مهدئة للأعصاب أو غيرها، ويجب استخدامها فقط تحت إشراف طبي.